神奈川県葉山町。アウトドアフィットネスクラブ・ビーチヨガ・カヤック・アウトリガーカヌー・サーフィン・AVISOサーフボードレンタル・ボルダリングジム

【オンライン配信】パドルワークアウト
日時：5月20（水） 12:45 〜 13:30（柏木）
プログラム詳細：パドルに必要な筋肉の協調性を引き出しながら全身を余すことなく刺激していきます。テクニック、ワークアウトとそれぞれにテーマを持ちながら、サーキットトレーニング形式でアクティブに体に刺激を入れていきましょう！！どなたでもご参加頂ける強度です。ぜひご参加くださいね！！

参加資格：レギュラー会員 平日レギュラー会員 スタジオ会員 スタジオチケット会員の方がご参加頂けます。


【オンライン配信】おはようコンディショニング
日時：5月24日（日） ８：３０〜９：１５（柏木）
プログラム詳細：一日の始まりを丁寧にはじめてみましょう。
体の声に耳を傾け、気持ちよく体を伸び起こしていきます。
眠っている感覚を呼び起こし、はじまり良ければ全て良し！Have nice day!

参加資格：レギュラー会員 週末レギュラー会員 スタジオ会員 スタジオチケット会員の方がご参加頂けます。


【オンライン配信】素潜りの呼吸法（座学＋陸トレ）
日時：5月24日（日） 13:00 〜 14:00（武藤）
プログラム詳細：たった一息で、水の中に潜るという「素潜り」でも、苦しさを我慢するものではありません。
上手に息を止めるために必要なこと、それは上手に「息をする」こと。
今回は「呼吸」に徹底的にフォーカスして座学、陸上でできるエクササイズを行います。

- 呼吸とは？（座学）
- 呼吸法とリラクゼーション（陸トレ）

＊前半は座学ですが、後半は動きながらのエクササイズを行います。
動きやすい服装、ヨガができる程度のスペースがあるところでのご参加をお勧めします。

参加資格：レギュラー会員　平日レギュラー会員　週末レギュラー会員　スタジオ会員　スタジオチケット会員の方がご参加頂けます。


【参加方法】
BEACH葉山WEB予約システムにてご予約ください。
ご予約者にレッスン３０分前に招待URLをお送りいたします。
web予約システム：https://outdoorfitness-club.com/schedule/hayama/