神奈川県葉山町。アウトドアフィットネスクラブ。ロングボードサーフィンスクール。フリーサーフィンができるまで基礎から積み上げます。

BEACH

 
 
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シューズ一つで始められる世界中で愛されるランニング。ロードランニングで走る楽しさを見つけたら、次は美しいトレイル（山道）を自 分に合ったペースで走ります。全く初めての方は「トレイルランニング・スタート」プログラムにてウェアやシューズの選び方から学べま す。緑の草木、柔らかい落ち葉、木や土のにおい。素晴らしい時間です。 トレイルランニング・ツアーでは季節に合わせて各地のトレイル へ。非日常の体験、自己の再発見、新しい出会いを…
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コンセプト
カテゴリー 時間 説明 実施クラブ
ランニング 60分〜 運動に慣れていない方は、ロードランニングからスタート。日常の公園や近隣のコースで、基礎体力や正しいフォームを身につけます。専任インストラクターがサポートします。場所は代々木公園、お仕事帰りでも練習が可能です。 WIRED CAFE<>FIT
（代々木公園）
トレイルランニング・
スタート		 90分〜 入門プログラム。基本的な走り方から、練習の仕方や装備、トレイルに入る際の注意点など、初心者の方がスムーズにトレイルランを始められる様にインストラクターが丁寧に解説します。 BEACH（葉山）
トレイルランニング・
ビギナー		 120分〜 葉山周辺の里山を中心に、誰でも手軽にトレイルランニングの楽しさを実感できる最もポピュラーなプログラムです。他のプログラムのウォーミングアップにもお使い下さい。 BEACH（葉山）
トレイルランニング
ビギナーロング		 180分〜 さらに長く、様々なトレイルを走りたい方のためのプログラム。アドバンスへのステップアップとしても最適です。森戸川源流・鎌倉などのトレイルへも遠征し、走る楽しさが広がります。 BEACH（葉山）
トレイルランニング
アドバンスロング		 1日 １dayツアーやレースへの出場を想定し、走力とスタミナをつけたい方のためのプログラムです。実践的かつ確実なレベルアップを目指します。 BEACH（葉山）
トレイルランニング
ツアー／レース		 1日〜 ＢＥＡＣＨのトレランツアーのコンセプトは『旅』その土地の四季折々の風景と自然、温泉や味覚をすべて堪能し、ツアー終了後は心地良い疲労感と充実感で満たされることでしょう。また毎年会員の皆様と一緒に数々のレースにチャレンジし、交流を深めています。 ツアー企画：
BEACH（葉山）
体力レベル：★ 距離3km〜7km以内または走行時間1.5時間以内。
体力レベル：★★ 距離8km〜15km以内または走行時間3時間以内。
体力レベル：★★★ 距離15km〜30km以内または走行時間6時間以内。
体力レベル：★★★★ 距離30km以上または走行時間6時間以上。
技術レベル：★ 公園やハイキングコースや林道などよく整備され走りやすいコース。
技術レベル：：★★ 上記のコース＋一般的な登山道のうち、概ね快適に走ることができるコース。
技術レベル：：★★★ 急勾配の連続、岩場や障害物あり、
ぬかるみなど滑りやすいトレイルを含むテクニカルなコース。
 
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「石川弘樹トレイルランニング」プログラム
 
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