Roku's Blog

毎週、

土曜日９：００−「ノルディックウォーキング」が開催されています。

インストラクターは「畑　顕治（はた　けんじ）」さん

◎ノルディックウォーキングの指導スキル

◎健康運動指導士、アメリカスポーツ医学会の資格取得（健康運動処方）

◎絶妙なお笑いトーク（長島茂雄風）

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間違いなく、日本最高のノルディックウォーキング指導者です。

そんな彼のレッスンは、とても貴重な体験です。

ぜひご予約を！

（ビジター様も参加できます）

秋晴れ。

本日の葉山。

素晴らしい気候ですね。

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本日から「ノルディックウォーキング」が再開しました。

数年前から非常に注目しているアウトドアフィットネス。

今日は初回なので、
ビーチウォーキングでポールの使い方を練習。

こんな美しい砂浜をゆっくりと歩きます。

ここが折り返し地点。きれいな海ですね。。。

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これから、

「パシフィックトレイル」「三が岡トレイル」など、
トレイルウォーキングで展開して行く９０分のプログラム。

メンバーの方は、ポールのレンタル可能です。

少しでも時間ができたら、自然の中を歩いてみましょう。
３０分間だけのウォーキングでも、すごく効果が出ますよ！！！

今朝は、
ある総合病院のノルディックウォーキングを担当しました。

BEACHのメンバー様より年齢層も高く、
高血圧、糖尿病、膝疾患など、皆それぞれ向き合っていて。

でも今日は、
病院の近くの遊歩道や川沿いの道を歩きました。

気温／湿度とも高く、少しだけの歩行でしたが、
時折、吹いてくる北の風や鳥の鳴き声が、

とても気持ちよかったです。

OUTDOORで運動する気持ちさが伝わり、

心身とも健康になっていただければ、

とても嬉しいです。

ただいま都内におります。

午前中は平日会員の皆様と「ノルディックウォーキング」

ビルの中から振り返ってみました。

大きく潮がひいた本当に美しい「葉山 一色海岸」

今日は夏の陽気でした。

この部屋にいると、

美しさや心地よさへの思いが強くなりますね。。。

「３月は色の春」といいます。

晴天に恵まれた週末。
土曜日の朝は、ノルディックウォーキングが行われました。

（ノルディックウォーキングとは？こちら）

約１時間１５分のゆっくりウォーキング。
いつものコースでは、こんなにたくさんの草花と出会うことができます。

BGMは「風の音」「ウグイスの鳴き声」。。。

。。。。。。。。。。

ゴールは壮大な太平洋を望む、この場所。

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最高の季節です。
「心を外に向けてみましょう」

室内でカラダを動かす素晴らしさに気づいた方も、
更なる心地よさを求め、
「扉の外へ向かいましょう」

こんなに素晴らしい環境で、
悩みなんて吹き飛びます。

これが、まさに、
OUTDOOR FITNESS　！！

ノルディックウォーキングとは？
http://japan.nordicwalking.com/modules/background/

そして本日、下の商品が届きました。すべてメンバー様のレンタル用です。

ずらりとならんだＥＸＥＬ社のウォーキングポール。

「ノルディックウォーキング」

数年前から大注目しているアウトドアでのフィットネスウォーキング。
当時はまだ誰も行っていませんでしたが、ここ数年で大きく広がりました。

「BEACH」は、「EXELポール（ＪＦＤＥＳＩＧＮ社）」、
またはBEACHメディカルチームのサポートを受けて、

「アウトドアで健康的なライフスタイル」
を提供してきます。

ＢＥＡＣＨメディカルチームも大注目の「ノルディックウォーキング」
もちろんPOLAR心拍計のレンタル付です。

正しい運動強度で、ゆっくりと葉山、逗子の山々を歩きます。
どなたでも参加できます。