神奈川県葉山町。アウトドアフィットネスクラブ。ロングボードサーフィンスクール。フリーサーフィンができるまで基礎から積み上げます。

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NORDIC WALKING
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ノルディックウォーキングは、専用ポールを使用した自然なウォーキングスタイルが基本です。フィンランド生まれのこのフィットネススポーツは、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。 体力に自信の無い方も、ストレス社会疲れた方も、リラックスして前を向き、大きな呼吸でQuality of Life を高めましょう。
 
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コンセプト
フィットネス
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フィットネス フィットネスもアウトドアも初めての方は、このクラスから始めてみてください。またダイエット、生活習慣病改善が目的の方にも最適です。主に歩きやすい海岸線やロードコースで実施します。必要な方はハートレートモニター(心拍計)のレンタルも可能です(無料)。
ファットバーニング(脂肪燃焼域)で合計30分以上のウォーキング/一回300Kcal以上の消費を目標としています。
全身体力向上の為のフィットネスクラス。
★ 時間90分 / 雨天中止 / (2011年7月より開始)
★ 始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。
 
リラックス
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リラックス 日本森林療法協会理事、佐藤栄児監修のリラックスクラスです。
森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションが目的のクラスです。混交林が多い葉山のトレイルをゆっくりと歩きます。草花の匂い、風のゆらぎ、山中から見る海の景色。
ストレス社会に疲れた方へ、明日の生きる活力を。
★ 時間120分 / 小雨決行(雨の日のリラクゼーションを)
 (2011年7月より開始)
★ 始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。
 
ショート・トレッキング
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ショート・トレッキング トレッキングの入門コース。近隣の里山から登ってみます。
登り道をノルディックウォーキングで歩き、基礎体力を高めます。専用ポールを使い、膝の負担を軽減しながら下ります。
山頂からの風景、草花の香り、アーティストが多く住む「葉山」の名所めぐり。カメラやお茶をお持ちください、楽しみが広がります。
★ 時間120分 / 小雨決行(雨の日のリラクゼーションを)
 (2011年7月より開始)
★ 始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。
 
 
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ノルディックウォーキングインストラクター「インターンシップ」のお知らせ
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アウトドアフィットネス協会公認インストラクターを取得された方は、
BEACH葉山「ノルディックウォーキング」プログラムの指導アシスタントを体験できます。
全国各地での、今後の指導スキルアップにご活用ください。
(アウトドアフィットネス協会) http://www.outdoorfitness.or.jp/
 
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